中老年人的运动有什么特殊重要性

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  •   运动对每一个人都是重要的,对于中老年
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  • 人来说,则尤其重要。中年是人生中真正的黄
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  • 金时代,肩负社会中坚的光荣使命,他们的时
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  • 间是非常宝贵的,往往很难抽出时间参加体育
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  • 运动。然而,现代医学的研究与实践证明,参
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  • 加体育锻炼不仅仅是推迟人体衰老的重要手段
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  • ,而且也是提高工作效率的重要环节。从医学
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  • 的观点来看,中年人的身体素质较好,可以从
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  • 事各种各样的体育活动,业余锻炼身体的热情
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  • 也应最高。事实上,正因为中年人的身体比较
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  • 好,目前大多数中年人尚未投身到热爱运动的
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  • 洪流中,往往有中年后期,当自己力不从心的
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  • 时候,才开始考虑参加体育锻炼,以求强身。
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  • 一般情况下,肥胖的人以及患有某些慢性疾病
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  • 的人,参加体育锻炼或活动较多。其实,运动
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  • 对每一个人(包括身强力壮的中年人)都是重
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  • 要的,而中年人尤其不应忽视运动。当前,随
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  • 着科学技术的飞速发展,电脑时代即将来临,
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  • 特别是机器人的广泛应用,将大大减轻人类的
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  • 劳动强度,人们的体力活动也会越来越少。因
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  • 此,加强运动,提高健康水平,也愈来愈迫切
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  •   老年人多病是可以理解的,年老体衰是
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  • 自然规律。严格地说,每个人应该从小就爱好
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  • 运动、坚持锻炼。当然,人到老年才开始锻炼
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  • 虽然晚了一些,但比不参加体育锻炼的老年人
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  • 要强得多。而且,只要持之以恒,有些老年人
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  • 甚至还可以创造出奇迹来。美国有一位名叫龙
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  • ?韦弗的老太太,她原来的身体很不好,不仅
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  • 患有高血压病,而且心脏及关节功能也不太好
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  • 81
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  • ,一次最多只能走30多米远。她81岁时开始锻
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  • 炼身体,4年后,便在老年人奥林匹克运动会
  • de
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  • 1609
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  • pǎo
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  • 的半英里和一英里(1609米)赛跑中,夺得了
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  • tiān
  • zǎo
  • chén
  • pǎo
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  • 1984
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  • 两枚金牌。她每天早晨跑一英里,据1984年的
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  • 88
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  • 报纸报道,她已经88岁了,身体仍然很健康。
  • yīn
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  • zhòng
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  • nián
  • 因此,运动对老年人有着特别重要的意义。年
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  • yào
  • chuàng
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  • cān
  • jiā
  • yùn
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  • 老多病的人,只要积极创造条件参加运动,也
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  • 可有利于延年益寿。
     

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  • 就是德国伟大的作曲家贝多芬。崇拜者们把他
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  • 当做仅仅次于基督的圣人。有人说过:“世界
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  • 上没有一分钟没有人演奏贝多芬的音乐。”恩
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  •   罗瑞卿(1906?1978)四川南充人。1927
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  • 1928
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  • 年入武汉中央军事政治学校, 1928年由青年团
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  • 转入中国共产党。历任红军团参谋长,纵队、
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  • 师、军政委,红1军团政治保卫局局长,第一
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    形形色色的投掷比赛

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  •   掷蛋芬兰锡利尼雅尔维市,经常举行投
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  • 年。她的画很好,每次我去外婆家,她都会教
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  • 我素描、水彩画、国画。可她妈妈望女

    春游东河沟

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  •   启文小学五(7)班
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  •   春姑娘迈着轻盈的脚步来到人间,她把
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  • 魔杖轻轻一挥,大地立刻充满了生机。今天又
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  • 是一个阳光明媚,万里无云的周末。我

    鸽子

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  •   说起鸽子,大家肯定都不会陌生吧!鸽
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  • 子象征着和平、善良。。。。。
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  •   有一次,我在温泉公园喂鸽子,它们的
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  • 身材小巧而灵活,两颗红宝石似的眼睛被安放
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  • 在鼓鼓的脑袋上,一左一右的,对称极了!