中老年人的运动有什么特殊重要性

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  •   运动对每一个人都是重要的,对于中老年
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  • 人来说,则尤其重要。中年是人生中真正的黄
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  • 金时代,肩负社会中坚的光荣使命,他们的时
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  • 间是非常宝贵的,往往很难抽出时间参加体育
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  • 运动。然而,现代医学的研究与实践证明,参
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  • 加体育锻炼不仅仅是推迟人体衰老的重要手段
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  • ,而且也是提高工作效率的重要环节。从医学
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  • 的观点来看,中年人的身体素质较好,可以从
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  • 事各种各样的体育活动,业余锻炼身体的热情
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  • 也应最高。事实上,正因为中年人的身体比较
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  • 好,目前大多数中年人尚未投身到热爱运动的
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  • 洪流中,往往有中年后期,当自己力不从心的
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  • 时候,才开始考虑参加体育锻炼,以求强身。
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  • 一般情况下,肥胖的人以及患有某些慢性疾病
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  • 的人,参加体育锻炼或活动较多。其实,运动
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  • 对每一个人(包括身强力壮的中年人)都是重
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  • qián
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  • suí
  • 要的,而中年人尤其不应忽视运动。当前,随
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  • 着科学技术的飞速发展,电脑时代即将来临,
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  • 特别是机器人的广泛应用,将大大减轻人类的
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  • 劳动强度,人们的体力活动也会越来越少。因
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  • 此,加强运动,提高健康水平,也愈来愈迫切
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  • lǎo
  • shuāi
  • shì
  •   老年人多病是可以理解的,年老体衰是
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  • 自然规律。严格地说,每个人应该从小就爱好
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  • shǐ
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  • liàn
  • 运动、坚持锻炼。当然,人到老年才开始锻炼
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  • jiā
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  • rén
  • 虽然晚了一些,但比不参加体育锻炼的老年人
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  • 要强得多。而且,只要持之以恒,有些老年人
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  • míng
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  • lóng
  • 甚至还可以创造出奇迹来。美国有一位名叫龙
  • ?
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  • tài
  • tài
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  • hěn
  • hǎo
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  • ?韦弗的老太太,她原来的身体很不好,不仅
  • huàn
  • yǒu
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  • qiě
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  • jiē
  • gōng
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  • 患有高血压病,而且心脏及关节功能也不太好
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  • 81
  • suì
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  • kāi
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  • duàn
  • ,一次最多只能走30多米远。她81岁时开始锻
  • liàn
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  • rén
  • ào
  • lín
  • yùn
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  • huì
  • 炼身体,4年后,便在老年人奥林匹克运动会
  • de
  • bàn
  • yīng
  • yīng
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  • 1609
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  • sài
  • pǎo
  • zhōng
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  • duó
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  • 的半英里和一英里(1609米)赛跑中,夺得了
  • liǎng
  • méi
  • jīn
  • pái
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  • měi
  • tiān
  • zǎo
  • chén
  • pǎo
  • yīng
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  • 1984
  • nián
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  • 两枚金牌。她每天早晨跑一英里,据1984年的
  • zhǐ
  • dào
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  • jīng
  • 88
  • suì
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  • shēn
  • réng
  • rán
  • hěn
  • jiàn
  • kāng
  •  
  • 报纸报道,她已经88岁了,身体仍然很健康。
  • yīn
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  • lǎo
  • nián
  • rén
  • yǒu
  • zhe
  • bié
  • zhòng
  • yào
  • de
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  • nián
  • 因此,运动对老年人有着特别重要的意义。年
  • lǎo
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  • de
  • rén
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  • zhī
  • yào
  • chuàng
  • zào
  • tiáo
  • jiàn
  • cān
  • jiā
  • yùn
  • dòng
  •  
  • 老多病的人,只要积极创造条件参加运动,也
  • yǒu
  • yán
  • nián
  • shòu
  •  
  • 可有利于延年益寿。
     

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    郑成功

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  •   郑成功(1624?1662)是清初民族英雄,
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  • lǐng
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  • 著名军事将领。南明隆武间,受唐王宠遇,赐
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  • 姓朱,改名成功。清军入闽,其父郑芝龙迎降
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  • ,他哭谏不听,遂起兵反清,与清军大小82
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  • 创建人和领导人,军事家。
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  • 1909
  • nián
  • yún
  • nán
  • jun
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  • táng
  •   四川仪陇人。1909年入云南陆军讲武堂
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  • xīn
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  • mìng
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  • 学习。参加过辛亥革命和护国、护法战争,任
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  • 1922
  • nián
  • 过滇军营长、团长、旅长。1922

    一日为何从半夜始

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  • guàn
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  •   自古以来,人们习惯于“日出而作,日入
  • ér
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  • shǐ
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  • 而息”。地球自转,日复一日,周而复始,究
  • jìng
  • jiāng
  • shí
  • me
  • shí
  • hòu
  • zuò
  • wéi
  • tiān
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  • 竟将什么时候作为一天的开端呢?
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  • men
  • tài
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  • guò
  • dāng
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  • liǎng
  • shùn
  •   古代人们把太阳经过当地子午圈两个瞬
  • jiān
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  • chēng
  • zuò
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  • tiān
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  • zhōng
  • 12
  • diǎn
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  • 间,分别称作上中天(中午12点)和下中天

    抒情的歌剧

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  • shī
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  • dǎo
  • děng
  • shù
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  • ér
  •   歌剧是综合诗歌、音乐、舞蹈等艺术,而
  • chàng
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  • zhǔ
  • de
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  • zhōng
  • yīn
  • shì
  • zhōng
  • zuì
  • wéi
  • zhòng
  • 以歌唱为主的戏剧。其中音乐是歌剧中最为重
  • yào
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  • yīn
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  • zhōng
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  • yīn
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  • yīn
  • shí
  • dài
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  • mín
  • 要的因素。歌剧中的音乐布局,因时代、民族
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  • cái
  • yàng
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  • zuò
  • fāng
  • tóng
  • ér
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  • tóng
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  • 、体裁样式、创作方法不同而各有不同。欧洲
  • 19
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  • 19世纪以来的歌剧一般由序曲、咏叹

    电子侦寨船

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  •   用于电子技术侦察的海军勤务舰船。装备
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  • chá
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  • 有多种电子侦察仪器,能接收并记录无线电通
  • xìn
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  • kòng
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  • tǒng
  • děng
  • diàn
  • shè
  • bèi
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  • 信、雷达和武器控制系统等电子设备所发射的
  • diàn
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  • chá
  • míng
  • zhè
  • xiē
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  • shù
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  • 电磁波信号,查明这些电子设备的技术参数和
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  • liàng
  • 战术性能,获取有关军事情报。排水量

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  •   像是被打翻了墨水,白云被染成黑色的
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  • 了,一片片聚集在一起,黑沉沉地压下来。水
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  • 中的鱼儿慢慢地游着,甩着尾巴,把头露出水
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  • 面,张开嘴巴,大口大口地呼吸新鲜空气,好
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  • 象在说:“水里真闷啊!我得出去

    黑母鸡白母鸡

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  • xué
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  • xiào
  • chuán
  • shì
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  • kàn
  • jiàn
  •   放学经过学校传达室时,皮皮鲁看见
  • xìn
  • xiāng
  • yǒu
  • fēng
  • xìn
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  • 信箱里有他一封信。
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  • xìn
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  • shàng
  • de
  • xìn
  • rén
  • shì
  • cài
  • líng
  • cài
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  •   信封上的寄信人是蔡灵和蔡艺。
  •  
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  • "
  • shēng
  • de
  • míng
  •  
  • "
  • biān
  • yán
  •   "陌生的名字。"皮皮鲁一边自言自语
  • biān
  • chāi
  • xìn
  •  
  • 一边拆信。
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  • xìn
  • de
  • quán
  • wén
  • xià
  •  
  •   信的全文如下:
  •  
  •  
  •   皮

    四行仓库

  •  
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  • bǎi
  • zhuàng
  • shì
  • jiān
  • shǒu
  • háng
  • cāng
  •   八百壮士坚守四行仓库
  • 1937
  • nián
  • 10
  • yuè
  • 27
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  • sōng
  • huì
  • zhàn
  • le
  • liǎng
  • bàn
  • 19371027日,凇沪会战打了两个半
  • yuè
  • hòu
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  • shàng
  • hǎi
  • shì
  • zuò
  • zhàn
  • de
  • zhōng
  • yāng
  • jun
  • yóu
  • jiāng
  • wān
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  • 月以后,在上海市区作战的中央军由江湾至北
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  • zhī
  • jiān
  • de
  • zhèn
  • xiàng
  • zhōu
  • nán
  • àn
  • zhuǎn
  •  
  • dān
  • rèn
  • hòu
  • wèi
  • yǎn
  • 站之间的阵地向苏州河南岸转移,担任后卫掩
  • rèn
  • de
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  • jiān
  • shǒu
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    我和”妞妞”

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  •   我奶奶家有一只小狗,全身长满了雪白
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  • 的皮毛,尤其是它尾巴上的毛又长又密,非常
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  • 漂亮,不有两只又黑又圆的眼睛,我爸爸给它
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  • 起了个好听的名字叫“妞妞”.
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  •   妞妞十分可爱,我每次到奶奶家它都

    小黄豆

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  •   前几天,我在透明的塑料杯里种的十几
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  • 颗黄豆发芽了,在透明的杯子里我看到的根很
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  • 清晰,刚长出来的根非常粗而且短,看着像树
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  • 枝一样。
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  •   又过了四五天,我发现黄豆的茎和根是
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  • 截然不同的,根是又