中老年人的运动有什么特殊重要性

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  •   运动对每一个人都是重要的,对于中老年
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  • 人来说,则尤其重要。中年是人生中真正的黄
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  • 金时代,肩负社会中坚的光荣使命,他们的时
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  • 间是非常宝贵的,往往很难抽出时间参加体育
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  • 运动。然而,现代医学的研究与实践证明,参
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  • 加体育锻炼不仅仅是推迟人体衰老的重要手段
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  • ,而且也是提高工作效率的重要环节。从医学
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  • 的观点来看,中年人的身体素质较好,可以从
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  • 事各种各样的体育活动,业余锻炼身体的热情
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  • 也应最高。事实上,正因为中年人的身体比较
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  • 好,目前大多数中年人尚未投身到热爱运动的
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  • 洪流中,往往有中年后期,当自己力不从心的
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  • 时候,才开始考虑参加体育锻炼,以求强身。
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  • 一般情况下,肥胖的人以及患有某些慢性疾病
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  • 的人,参加体育锻炼或活动较多。其实,运动
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  • 对每一个人(包括身强力壮的中年人)都是重
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  • 要的,而中年人尤其不应忽视运动。当前,随
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  • 着科学技术的飞速发展,电脑时代即将来临,
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  • 特别是机器人的广泛应用,将大大减轻人类的
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  • 劳动强度,人们的体力活动也会越来越少。因
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  • 此,加强运动,提高健康水平,也愈来愈迫切
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  •   老年人多病是可以理解的,年老体衰是
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  • 自然规律。严格地说,每个人应该从小就爱好
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  • 运动、坚持锻炼。当然,人到老年才开始锻炼
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  • 虽然晚了一些,但比不参加体育锻炼的老年人
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  • 要强得多。而且,只要持之以恒,有些老年人
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  • 甚至还可以创造出奇迹来。美国有一位名叫龙
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  • ?韦弗的老太太,她原来的身体很不好,不仅
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  • jiē
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  • 患有高血压病,而且心脏及关节功能也不太好
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  • ,一次最多只能走30多米远。她81岁时开始锻
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  • yùn
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  • 炼身体,4年后,便在老年人奥林匹克运动会
  • de
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  • 1609
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  • 的半英里和一英里(1609米)赛跑中,夺得了
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  • jīn
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  • měi
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  • zǎo
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  • pǎo
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  • 1984
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  • 两枚金牌。她每天早晨跑一英里,据1984年的
  • zhǐ
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  • 报纸报道,她已经88岁了,身体仍然很健康。
  • yīn
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  • 因此,运动对老年人有着特别重要的意义。年
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  • yùn
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  • 老多病的人,只要积极创造条件参加运动,也
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  • 可有利于延年益寿。
     

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  •   每年10月在美国纽约举行的马拉松比赛是
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  • 世界上最引人注目的马拉松赛事之一,它的影
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  • 响远为美国其他城市的马拉松赛所不及,世界
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  • 许多著名的马拉松运动员都以能在纽约比赛为
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  •   洪堡德是德国腓特烈大帝的宫廷大臣冯?
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  • 他阅读了大量的书籍,他特别喜欢有关探险的
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  •   日本的当麻庄司家住在目黑区。大学毕业
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  • 以后继承了面店的家业,为送汤面常常发生车
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  • 祸而伤脑筋,因为当时配送汤面是骑自行车,
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  • 用一双手抬着面箱,把汤面放在车的后架上,
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  • 那么车子一摇动,面汤便会溢出来。

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  •   这里指的是奥地利哈布斯堡王朝同奥斯
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  • 曼土耳其帝国所进行的多次战争。其目的是为
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  •   这本书主要讲了唐僧师徒四人跋山涉
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  • 水,翻过崇

    二十年后的我

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  •   独自一个人一边哼着小曲,一边悠闲地
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  • 走在这繁华的喧嚣的街道上。忽然,我隐隐约
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  • 约地听见在街道的某一处,传来了自己的声音
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  • ,我拿下黑得都无法看见东西的墨镜,用

    老张家的欢欣事

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  •   这几天,我家隔壁的张大伯和张大妈吵
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  • 架了,吵翻了天了。 
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  •   你看,这老两口争吵时,张大伯激动得
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  • 拍胸跺脚,一副理直气壮的样子;而张大