有趣的人体生物钟现象

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  • mǒu
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  • de
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  •   “钟”是人们对某种时间节律的概括和认
  • shí
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  • men
  • zuì
  • shú
  • de
  • shì
  • shí
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  • fǎn
  • yìng
  • 24
  • xiǎo
  • shí
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  • ér
  • 识。我们最熟悉的是时钟,它反映24小时周而
  • shǐ
  • de
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  • huà
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  • qiān
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  • jiè
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  • 复始的时间变化。其实,在大千世界中,各种
  • shēng
  • de
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  • mìng
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  • dòng
  • dōu
  • guǎng
  • fàn
  • cún
  • zài
  • zhe
  • shí
  • jiān
  • jiē
  • xiàn
  • xiàng
  • 生物的生命活动也都广泛存在着时间节律现象
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  • hǎo
  • xiàng
  • nèi
  • yǒu
  • de
  • shí
  • zhōng
  • zài
  • kòng
  • zhì
  •  
  • rén
  • men
  • ,好像其内部有一个固定的时钟在控制。人们
  • zhè
  • zhǒng
  • xiàn
  • xiàng
  • jiào
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  • shēng
  • zhōng
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  • rén
  • suī
  • wéi
  • wàn
  • zhī
  • líng
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  • 把这种现象叫“生物钟”。人虽为万物之灵,
  • dàn
  • zuò
  • wéi
  • zhǒng
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  • mìng
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  • de
  • 但作为一种生物,其生命活动也受着生物钟的
  • zhī
  • pèi
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  • 支配。
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  • shuō
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  • de
  • chū
  • shēng
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  • chéng
  • zhǎng
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  • shuāi
  • lǎo
  •   广义地说,人的出生、发育成长、衰老
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  • wáng
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  • zhè
  • shì
  • yóu
  • rén
  • shēng
  • zhōng
  • jué
  • de
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  • xiá
  • shuō
  • 、死亡,这是由人体生物钟决定的。狭义地说
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  • rén
  • de
  • shēng
  • mìng
  • huó
  • dòng
  • tóng
  • de
  • fāng
  • miàn
  • cún
  • zài
  • tóng
  • de
  • jiē
  • ,人的生命活动依其不同的方面存在不同的节
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  • xué
  • jiā
  • men
  • shēn
  • yán
  • jiū
  • xiàn
  • 100
  • duō
  • zhǒng
  • rén
  • shēng
  • 律。科学家们深入研究已发现100多种人体生物
  • jiē
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  • gēn
  • shí
  • jiān
  • zhōu
  • de
  • zhǎng
  • duǎn
  • fèn
  • wéi
  • jiē
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  • 节律。根据时间周期的长短可以分为日节律、
  • yuè
  • jiē
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  • jiē
  • nián
  • jiē
  • děng
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  • 月节律、季节律和年节律等。
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  • rén
  • zuì
  • diǎn
  • xíng
  • de
  • yuè
  • jiē
  • shì
  • de
  • yuè
  • jīng
  • zhōu
  •   人体最典型的月节律是妇女的月经周期
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  • zhè
  • shì
  • zhǒng
  • yuē
  • 25
  •  
  • 30
  • tiān
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  • yǒu
  • bié
  • chà
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  • wéi
  • 。这是一种大约以2530天(有个别差异)为
  • zhōu
  • de
  • guī
  • xìng
  • yīn
  • dào
  • chū
  • xuè
  • xiàn
  • xiàng
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  • shí
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  • zài
  • yuè
  • jīng
  • de
  • 周期的规律性阴道出血现象。其实,在月经的
  • zhōu
  • zhōng
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  • luǎn
  • cháo
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  • yīn
  • dào
  • shàng
  • bāo
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  • gōng
  • jǐng
  • zhān
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  • 周期中,卵巢、阴道上皮细胞、子宫颈粘液、
  • gōng
  • nèi
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  • wēn
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  • zhōng
  • de
  • 子宫内膜、乳房、体温、皮肤色素、体液中的
  • shuǐ
  • diàn
  • jiě
  • zhì
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  • qíng
  • shèn
  • zhì
  • nǎo
  • diàn
  • děng
  • 30
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  • xiàng
  • zhǐ
  • biāo
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  • jun
  • 水电解质、情绪甚至脑电图等30多项指标,均
  • chéng
  • xiàn
  • chū
  • zhōu
  • biàn
  • huà
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  • yīn
  • dào
  • chū
  • xuè
  • zhī
  • shì
  • gōng
  • nèi
  • chōng
  • fèn
  • 呈现出周期变化。阴道出血只是子宫内膜充分
  • ér
  • wèi
  • shòu
  • yùn
  • tuō
  • luò
  • de
  • biǎo
  • xiàn
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  • 发育而未受孕脱落的表现。
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  • jiē
  • fǎn
  • yìng
  • zài
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  • xuè
  • táng
  •   日节律反映在体温、脉搏、呼吸、血糖
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  • nèi
  • fèn
  • děng
  • duō
  • fāng
  • miàn
  • jun
  • zài
  • 24
  • xiǎo
  • shí
  • nèi
  • chéng
  • mǒu
  • zhǒng
  • zhōu
  • 、内分泌激素等多方面均在24小时内呈某种周
  • xìng
  • biàn
  • huà
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  • yǒu
  • rén
  • yán
  • jiū
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  • zài
  • 24
  • xiǎo
  • shí
  • zhōng
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  • rén
  • gōng
  • néng
  • 期性变化。有人研究,在24小时中,人体功能
  • chéng
  • xià
  • biàn
  • huà
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  • 呈如下变化:
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  • líng
  • chén
  • 1
  • shí
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  • duō
  • shù
  • rén
  • shuì
  • shù
  • xiǎo
  • shí
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  • jìn
  •   凌晨1时:大多数人已入睡数小时,进入
  • xǐng
  • de
  • qiǎn
  • shuì
  • jiē
  • duàn
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  • duì
  • téng
  • tòng
  • bié
  • mǐn
  • gǎn
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  • 易醒的浅睡阶段,对疼痛特别敏感。
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  • shí
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  • fèn
  • guān
  • gōng
  • zuò
  • xiào
  • jiǎn
  • màn
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  • ér
  • gān
  • zāng
  • 2时:大部分器官工作效率减慢,而肝脏
  • huó
  • dòng
  • cháng
  • huó
  • yuè
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  • zài
  • zhè
  • duàn
  • shí
  • jiān
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  • gān
  • zāng
  • jiā
  • jǐn
  • shēng
  • chǎn
  • 活动异常活跃。在这段时间里,肝脏加紧生产
  • rén
  • suǒ
  • yào
  • de
  • zhì
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  • tóng
  • shí
  • jiā
  • jǐn
  • qīng
  • chú
  • gān
  • zāng
  • xuè
  • 人体所需要的物质,同时加紧清除肝脏和血液
  • zhōng
  • duì
  • rén
  • yǒu
  • hài
  • de
  • zhì
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  • fǎng
  • jìn
  • háng
  • zhe
  • rén
  • nèi
  • de
  • 中对人体有毒害的物质,仿佛进行着人体内的
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  • sǎo
  • chú
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  •  
  • “大扫除”。
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  • shí
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  • quán
  • shēn
  • jìn
  • xiū
  • zhuàng
  • tài
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  • ròu
  • wán
  • quán
  • fàng
  • sōng
  • 3时:全身进入休息状态,肌肉完全放松
  •  
  • xuè
  • jiàng
  •  
  • xīn
  • tiào
  • shù
  • jun
  • jiǎn
  • shǎo
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  • ,血压降低,呼吸和心跳次数均减少。
  • 4
  • shí
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  • xuè
  • gèng
  •  
  • nǎo
  • gòng
  • xuè
  • jìn
  • zhōng
  • zuì
  • 4时:血压更低,脑部供血进入一日中最
  • diǎn
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  • shí
  • shì
  • zhǒng
  • yán
  • zhòng
  • huàn
  • zhě
  • wáng
  • de
  • shí
  •  
  • 低点。此时是各种严重疾患者易死亡的时刻。
  • quán
  • shēn
  • guān
  • gōng
  • zuò
  • jiē
  • suī
  • jiào
  • huǎn
  • màn
  •  
  • dàn
  • tīng
  • jiào
  • líng
  • mǐn
  •  
  • shāo
  • 全身器官工作节律虽较缓慢,但听觉灵敏,稍
  • yǒu
  • xiǎng
  • dòng
  • jīng
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  •  
  • 有响动即惊醒。
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  • shí
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  • shèn
  • zāng
  • fèn
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  • zài
  • jīng
  • le
  • qiǎn
  • shuì
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  • 5时:肾脏几乎不分泌。在经历了浅睡、
  • zuò
  • mèng
  • zuò
  • mèng
  • de
  • shēn
  • shuì
  • jiē
  • duàn
  • zhī
  • hòu
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  • rén
  • de
  • jīng
  • 做梦及不做梦的深睡几个阶段之后,人的精力
  • běn
  • huī
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  • shí
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  • yǒu
  • jīng
  • shén
  • bǎo
  • mǎn
  • zhī
  • gǎn
  •  
  • 基本恢复。此时起身,顿有精神饱满之感。
  • 6
  • shí
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  • xuè
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  • xīn
  • tiào
  • jiā
  • kuài
  •  
  • liàn
  • zhěn
  • zài
  • shuì
  •  
  • 6时:血压回升,心跳加快,恋枕再睡,
  • duō
  • yǒu
  • ān
  • wěn
  • zhī
  • gǎn
  •  
  • 多有不安稳之感。
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  • shí
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  • rén
  • miǎn
  • gōng
  • néng
  • jìn
  • gāo
  • fēng
  • zhuàng
  • tài
  •  
  • shí
  • 7时:人体免疫功能进入高峰状态,此时
  • bìng
  • jun
  • huò
  • bìng
  • qīn
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  • xiàng
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  • róng
  • kàng
  •  
  • 遇病菌或病毒侵袭,相对容易抵抗。
  • 8
  • shí
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  • gān
  • nèi
  • yǒu
  • zhì
  • pái
  • chú
  • dài
  • jìn
  •  
  • yǐn
  • jiǔ
  • 8时:肝内有毒物质排除殆尽,不宜饮酒
  •  
  • 9
  • shí
  •  
  • fǎn
  • yīng
  • xìng
  • huó
  • dòng
  • xìng
  • gāo
  •  
  • tòng
  • gǎn
  • jiàng
  •  
  • xīn
  • 9时:反应性活动性提高,痛感降低,心
  • zāng
  • jìn
  • quán
  • zhuàng
  • tài
  •  
  • 脏进入全负荷状态。
  • 10
  • shí
  •  
  • jīng
  • chōng
  • pèi
  •  
  • shì
  • gōng
  • zuò
  •  
  • xué
  • yùn
  • dòng
  • 10时:精力充沛,是工作、学习和运动
  • de
  • zuì
  • jiā
  • shí
  •  
  • 的最佳时期。
  • 11
  • shí
  •  
  • xīn
  • zāng
  • réng
  • rán
  • gōng
  • zuò
  •  
  • rén
  • gǎn
  • 11时:心脏仍然努力工作,人体不易感
  • dào
  • láo
  •  
  • 到疲劳。
  • 12
  • shí
  •  
  • quán
  • shēn
  • jìn
  • zǒng
  • dòng
  • yuán
  • shí
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  • zuì
  • hǎo
  • yào
  • 12时:全身进入总动员时刻。最好不要
  • jiù
  • cān
  •  
  • tuī
  • chí
  • huì
  • ér
  •  
  • 立即就餐,可以推迟一会儿。
  • 13
  • shí
  •  
  • gān
  • zāng
  • jìn
  • xiū
  • zhuàng
  • tài
  •  
  • fèn
  • táng
  • yuán
  • jìn
  • 13时:肝脏进入休息状态,部分糖元进
  • xuè
  •  
  • shàng
  • bàn
  • tiān
  • zuì
  • jiā
  • gōng
  • zuò
  • shí
  • jiān
  • jiāng
  • guò
  •  
  • gǎn
  • dào
  • 入血液。上半天最佳工作时间即将过去,感到
  • láo
  •  
  • zuì
  • hǎo
  • xiū
  • huì
  • ér
  •  
  • 疲劳,最好午休一会儿。
  • 14
  • shí
  •  
  • zhè
  • shì
  • tiān
  • 24
  • xiǎo
  • shí
  • zhōng
  • de
  • èr
  • zuì
  • 14时:这是一天24小时中的第二个最低
  • diǎn
  •  
  • fǎn
  • yīng
  • chí
  • dùn
  •  
  • 点,反应迟钝。
  • 15
  • shí
  •  
  • qíng
  • kuàng
  • kāi
  • shǐ
  • hǎo
  • zhuǎn
  •  
  • rén
  • guān
  • shí
  • zuì
  • 15时:情况开始好转,人体器官此时最
  • wéi
  • mǐn
  • gǎn
  •  
  • bié
  • shì
  • xiù
  • jiào
  • wèi
  • jiào
  •  
  • gōng
  • zuò
  • néng
  • zhú
  • jiàn
  • huī
  • 为敏感,特别是嗅觉和味觉。工作能力逐渐恢
  •  
  • 复。
  • 16
  • shí
  •  
  • xuè
  • zhōng
  • táng
  • fèn
  • zēng
  • jiā
  •  
  • dàn
  • hěn
  • kuài
  • huì
  • jiàng
  • xià
  • 16时:血液中糖份增加,但很快会降下
  •  
  • yīn
  • ér
  • bān
  • yào
  • dān
  • xīn
  • huì
  • zào
  • chéng
  • bìng
  •  
  • 去,因而一般不要担心会造成疾病。
  • 17
  • shí
  •  
  • gōng
  • zuò
  • xiào
  • gèng
  • gāo
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  • bié
  • shì
  • yùn
  • dòng
  • yuán
  •  
  • 17时:工作效率更高,特别是运动员,
  • shì
  • qiáng
  • huà
  • xùn
  • liàn
  • de
  • zuì
  • jiā
  • shí
  •  
  • 是强化训练的最佳时机。
  • 18
  • shí
  •  
  • tòng
  • gǎn
  • zhòng
  • xīn
  • xià
  • jiàng
  •  
  • shì
  • dāng
  • zēng
  • jiā
  • huó
  • dòng
  • 18时:痛感重新下降,宜适当增加活动
  • liàng
  •  
  • 量。
  • 19
  • shí
  •  
  • xuè
  • zēng
  • gāo
  •  
  • qíng
  • jìn
  • wěn
  •  
  • 19时:血压增高,情绪进入不稳定期,
  • róng
  • yǐn
  • kǒu
  • jiǎo
  •  
  • 容易引起口角。
  • 20
  • shí
  •  
  • zhòng
  • zuì
  • zhòng
  •  
  • fǎn
  • yīng
  • mǐn
  • jié
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  • shí
  • 20时:体重最重,反应敏捷。此时司机
  • jiào
  • shǎo
  • chū
  • chē
  • huò
  •  
  • 较少出车祸。
  • 21
  • shí
  •  
  • shén
  • jīng
  • huó
  • dòng
  • huó
  • yuè
  •  
  • zēng
  • qiáng
  •  
  • 21时:神经活动活跃,记忆力增强,可
  • zhù
  • shǎo
  • bái
  • tiān
  • méi
  • zhù
  • de
  • dōng
  •  
  • yīn
  • ér
  • zuì
  • shì
  • xué
  • 记住不少白天没记住的东西,因而最适宜于学
  • shēng
  • bèi
  • shū
  • yǎn
  • yuán
  • shú
  • tái
  •  
  • 生背书和演员熟悉记台词。
  • 22
  • shí
  •  
  • wēn
  • xià
  • jiàng
  •  
  • dàn
  • xuè
  • zhōng
  • de
  • xuè
  • qiú
  • hán
  • liàng
  • 22时:体温下降,但血液中的血球含量
  • zēng
  • jiā
  •  
  • měi
  • fāng
  • 12000
  •  
  • 增加,可达每立方厘米12000个。
  • 23
  • shí
  •  
  • jīng
  • xià
  • jiàng
  •  
  • bèi
  • gǎn
  • zhú
  • jiàn
  • zēng
  • qiáng
  •  
  • rén
  • 23时:精力下降,疲惫感逐渐增强,人
  • zhǔn
  • bèi
  • xiū
  •  
  • shǐ
  • bāo
  • zhěng
  • dào
  • huī
  •  
  • 体准备休息,以使细胞和整个机体得到恢复。
  • 24
  • shí
  •  
  • tiān
  • dāng
  • zhōng
  • de
  • zuì
  • hòu
  • shí
  •  
  • duō
  • jìn
  • 24时:一天当中的最后时刻,大多进入
  • tián
  • de
  • mèng
  • xiāng
  •  
  • 甜蜜的梦乡。
  •  
  •  
  • zhè
  • xiē
  • nián
  • xué
  • jiā
  • men
  • de
  • yán
  • jiū
  • biǎo
  • míng
  •  
  • hái
  • yǒu
  •   据这些年科学家们的研究表明,还有一
  • xiē
  • néng
  • měi
  • huò
  • měi
  • yuè
  • wéi
  • jiē
  • de
  • rén
  • rán
  • jiē
  • 些不能以每日或每月为节律的人体自然节律也
  • guān
  • shàng
  • kòng
  • zhì
  • zhe
  • rén
  • de
  • xiàng
  • gōng
  • néng
  •  
  • zhōng
  • zuì
  • zhòng
  • yào
  • de
  • 客观上控制着人体的各项功能。其中最重要的
  • shì
  • jiē
  •  
  • qíng
  • jiē
  • zhì
  • jiē
  •  
  • zhè
  • sān
  • jiē
  • 是体力节律、情绪节律和智力节律。这三大节
  • cóng
  • rén
  • jiàng
  • shēng
  • shí
  •  
  • jiù
  • fèn
  • bié
  • àn
  • zhào
  • de
  • jiē
  • 律从人一降生时起,就分别按照各自固定的节
  • yóu
  • gāo
  • cháo
  • dào
  • cháo
  •  
  • yòu
  • yóu
  • cháo
  • dào
  • gāo
  • cháo
  • guī
  • dòng
  • 律由高潮到低潮,又由低潮到高潮地规律波动
  •  
  • xíng
  • chéng
  • zhǒng
  • shū
  • de
  • xiàn
  •  
  • měi
  • zhōu
  • zhōng
  • gāo
  • cháo
  • ,形成一种特殊的曲线。每个周期中高潮期和
  • cháo
  • zhàn
  • bàn
  • shí
  • jiān
  •  
  • ér
  • sān
  • jiē
  • de
  • zhōu
  • zhǎng
  • 低潮期各占一半时间,而三大节律的周期则长
  • duǎn
  •  
  • jiē
  • zhōu
  • wéi
  • 23
  • tiān
  •  
  • qíng
  • jiē
  • zhōu
  • 短不一。体力节律周期为23天,情绪节律周期
  • wéi
  • 28
  • tiān
  •  
  • zhì
  • jiē
  • zhōu
  • wéi
  • 33
  • tiān
  •  
  • gēn
  • zhè
  • guī
  • 28天,智力节律周期为33天。根据这个规律
  •  
  • men
  • huì
  • zhì
  • chū
  • rén
  • chū
  • shēng
  • zhī
  • shí
  • de
  • 3
  • tiáo
  • làng
  • xíng
  • xiàn
  • ,我们可以绘制出人出生之时的3条波浪形曲线
  •  
  • xià
  • shì
  •  
  •  
  • gāi
  • héng
  • zuò
  • biāo
  • wéi
  • shí
  • jiān
  • zǒu
  • xiàng
  •  
  • diǎn
  • (如下图示)。该图横座标为时间走向,起点
  • wéi
  • chū
  • shēng
  • shí
  • jiān
  •  
  • xiàn
  • chù
  • héng
  • zuò
  • biāo
  • shàng
  • de
  • wéi
  • shēng
  • 为出生时间。曲线处于横座标以上的日子为生
  • jiē
  • zòu
  • de
  •  
  • gāo
  • cháo
  •  
  •  
  • xià
  • wéi
  •  
  • cháo
  •  
  •  
  • 物节奏的“高潮期”,以下为“低潮期”,与
  • héng
  • zuò
  • biāo
  • xiàng
  • jiāo
  • de
  • wéi
  •  
  • lín
  • jiè
  •  
  •  
  • xiàn
  • chù
  • 横座标相交的日子为“临界期”。体力曲线处
  • gāo
  • cháo
  •  
  • jiù
  • huì
  • zhì
  • qiáng
  • zhuàng
  •  
  • jīng
  • chōng
  • pèi
  •  
  • shēng
  • 于高潮期,就会大致体力强壮,精力充沛,生
  •  
  • ér
  • chù
  • cháo
  • gǎn
  • láo
  •  
  • zuò
  • shì
  • tuō
  • 机勃勃;而处于低潮期则易感疲劳,做事拖拉
  •  
  • qíng
  • xiàn
  • chù
  • gāo
  • cháo
  •  
  • rén
  • jiù
  • huì
  • zhì
  • xīn
  • qíng
  • kuài
  • 。情绪曲线处于高潮期,人就会大致心情愉快
  •  
  • guān
  • huō
  •  
  • yǒu
  • qiáng
  • liè
  • de
  • chuàng
  • zào
  • chōng
  • dòng
  •  
  • yǒu
  • fēng
  • de
  • ,乐观豁达,有强烈的创造冲动,具有丰富的
  • shù
  • gǎn
  • rǎn
  •  
  • chù
  • cháo
  • cháng
  • cháng
  • biǎo
  • xiàn
  • wéi
  • fán
  • zào
  •  
  • 艺术感染力;处于低潮期则常常表现为烦躁,
  • cháng
  • huò
  • zhě
  • zhì
  • xià
  • jiàng
  •  
  • shén
  • qíng
  • sàng
  •  
  • zhì
  • 喜怒无常或者意志力下降,神情沮丧。智力曲
  • xiàn
  • chù
  • gāo
  • cháo
  •  
  • rén
  • de
  • tóu
  • nǎo
  • xiàng
  • dāng
  • líng
  • huó
  •  
  • wéi
  • mǐn
  • jié
  • 线处于高潮期,人的头脑相当灵活,思维敏捷
  •  
  • qiáng
  •  
  • luó
  • xìng
  • zēng
  • jiā
  •  
  • jiě
  • jué
  • wèn
  • de
  • néng
  • ,记忆力强,逻辑性增加,解决复杂问题的能
  • gāo
  •  
  • chù
  • cháo
  • biǎo
  • xiàn
  • wéi
  • zhù
  • fèn
  • sàn
  •  
  • jiàn
  • 力提高;处于低潮期则表现为注意力分散,健
  • wàng
  •  
  • pàn
  • duàn
  • jiàng
  • děng
  •  
  • kuà
  • yuè
  • zhōng
  • xiàn
  • de
  • duàn
  • wéi
  • lín
  • 忘,判断力降低等。跨越中线的那段日子为临
  • jiè
  •  
  • duì
  •  
  • qíng
  • zhì
  • 3
  • zhōu
  • ér
  • yán
  •  
  • 界期。对于体力、情绪和智力3个周期而言,
  • zhè
  • dōu
  • shì
  • wěn
  • de
  • shí
  •  
  • zuò
  • wéi
  • gāo
  • cháo
  • xiàng
  • 这都是一个极不稳定的时期。作为高潮期向低
  • cháo
  • huò
  • zhě
  • cháo
  • xiàng
  • gāo
  • cháo
  • de
  • guò
  •  
  • lín
  • jiè
  • zhōng
  • rén
  • 潮期或者低潮期向高潮期的过渡,临界期中人
  • de
  • fāng
  • miàn
  • xié
  • diào
  • xìng
  • néng
  • jiào
  • chà
  •  
  • qíng
  • luò
  • 机体的各方面协调性能较差,情绪可大起大落
  •  
  •  
  • gōng
  • zuò
  • xiào
  • xià
  • jiàng
  •  
  • yīn
  •  
  • xīn
  • xué
  • jiā
  • ,体力不济,工作效率下降,因此,心理学家
  • xué
  • jiā
  • cháng
  • cháng
  • lín
  • jiè
  • kàn
  • zuò
  • shì
  •  
  • wēi
  • xiǎn
  •  
  •  
  • yīn
  • 和医学家常常把临界期看做是“危险日”,因
  • wéi
  • shì
  • shēng
  •  
  • bìng
  • huò
  • zhě
  • bìng
  • qíng
  • è
  • huà
  • shèn
  • zhì
  • 为此期事故发生率、得病率或者病情恶化甚至
  • wáng
  • dōu
  • míng
  • xiǎn
  • zēng
  • jiā
  •  
  • bié
  • shì
  • liǎng
  • tiáo
  • xiàn
  • huò
  • 3
  • tiáo
  • xiàn
  • 死亡率都明显增加。特别是两条曲线或3条曲线
  • dōu
  • tóng
  • shí
  • chù
  • lín
  • jiè
  • shí
  •  
  • wēi
  • xiǎn
  • chéng
  • zēng
  • jiā
  •  
  • 都同时处于临界期时,则危险程度大大增加。
  • yǒu
  • de
  • xué
  • zhě
  • céng
  • cóng
  • lián
  • bǎi
  • quán
  • shū
  • shàng
  • àn
  • shùn
  • 有的学者曾从苏联大百科全书上按字母顺序取
  • chū
  • 315
  • wèi
  • chū
  • shēng
  • shì
  • shì
  • jun
  • yǒu
  • míng
  • què
  • zǎi
  • de
  • shǐ
  • rén
  •  
  • 315位出生逝世均有明确记载的历史人物,
  • suàn
  • men
  • shì
  • shì
  • chù
  • shēng
  • jiē
  • de
  • zhǒng
  • wèi
  • zhì
  • shàng
  • 计算他们逝世日期处于生物节律的何种位置上
  •  
  • jié
  • guǒ
  • xiàn
  •  
  • 137
  • rén
  • dān
  • lín
  • jiè
  •  
  • 139
  • rén
  • ,结果发现,137人死于单临界日,139人死于
  • shuāng
  • zhòng
  • lín
  • jiè
  • sān
  • zhòng
  • lín
  • jiè
  •  
  • zhī
  • yǒu
  • 39
  • rén
  • fēi
  • lín
  • 双重临界日和三重临界日,只有39人死于非临
  • jiè
  •  
  • lín
  • jiè
  • shuāng
  • zhòng
  • sān
  • zhòng
  • lín
  • jiè
  • wáng
  • shì
  • tōng
  • 界日。临界日和双重三重临界日死亡率是普通
  • wáng
  • de
  • 7
  • bèi
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  • 日死亡率的7倍!
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  • yóu
  • kàn
  • lái
  •  
  • le
  • jiě
  • de
  • shēng
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  • yǒu
  •   由此看来,了解自己的生物节律具有特
  • shū
  • zhòng
  • yào
  • de
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  • 殊重要的意义:
  •  
  •  
  • měi
  • dāng
  • lín
  • jiè
  • dào
  • lái
  •  
  • men
  • yīng
  • dāng
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  •   每当临界期到来,我们应当加倍注意自
  • de
  • shēn
  • zhuàng
  • kuàng
  •  
  • kòng
  • zhì
  • de
  • qíng
  •  
  • jiǎn
  • diǎn
  • de
  • 己的身体状况,控制自己的情绪,检点自己的
  • háng
  • wéi
  • diào
  • zhěng
  • gōng
  • zuò
  • shēng
  • huó
  • nèi
  • róng
  •  
  • miǎn
  • shì
  • huò
  • wēi
  • xiǎn
  • 行为和调整工作生活内容,以避免事故或危险
  • shēng
  •  
  • me
  •  
  • zěn
  • yàng
  • tuī
  • suàn
  • què
  • de
  • shēng
  • jiē
  • 发生。那么,怎样推算和确定自己的生物节律
  • ne
  •  
  • fāng
  • wéi
  •  
  • 呢?其方法为:
  •  
  •  
  • zhōu
  • zhōng
  • de
  • wèi
  • zhì
  •  
  • chū
  • shēng
  • tiān
  • shù
  •  
  • xiàng
  • zhōu
  • tiān
  •   周期中的位置=出生天数÷各项周期天
  • shù
  •  
  •  
  • zhè
  • de
  • guān
  • jiàn
  • shì
  • shǒu
  • xiān
  • yào
  • suàn
  • chū
  • chū
  • shēng
  • tiān
  •   这里的关键是首先要算出你出生那一天
  • dào
  • suǒ
  • yào
  • què
  • de
  • tiān
  • de
  • zǒng
  • tiān
  • shù
  •  
  • suàn
  • wéi
  •  
  • 到你所要确定的那一天的总天数。算法为:以
  • de
  • zhōu
  • suì
  • shù
  • chéng
  • 365
  •  
  • tiān
  •  
  •  
  • jiā
  • shàng
  • chāo
  • guò
  • zhōu
  • suì
  • de
  • tiān
  • shù
  • 你的周岁数乘365(天),加上超过周岁的天数
  •  
  • zài
  • jiā
  • shàng
  • zhè
  • duàn
  • suì
  • yuè
  • zhōng
  • de
  • rùn
  • nián
  • shù
  •  
  • gōng
  • měi
  • 4
  • nián
  • yǒu
  • ,再加上这段岁月中的闰年数(公历每4年有
  • rùn
  • nián
  •  
  • zhī
  • jiāng
  • de
  • zhōu
  • suì
  • shù
  • chú
  • 4
  •  
  • suǒ
  • zhěng
  • 一个闰年,故只需将你的周岁数除以4,所得整
  • shù
  • jiù
  • shì
  • yào
  • zēng
  • jiā
  • de
  • rùn
  • nián
  • shù
  •  
  •  
  • suàn
  • chū
  • zǒng
  • tiān
  • shù
  • zài
  • àn
  • 数就是需要增加的闰年数)。算出总天数再按
  • zhào
  •  
  • qíng
  • zhì
  • zhōu
  • fèn
  • bié
  • chú
  • 23
  •  
  • 28
  •  
  • 33
  • 照体力、情绪和智力周期分别除以232833
  •  
  • suǒ
  • shāng
  • shě
  • zhěng
  • shù
  •  
  • shì
  • shù
  • zài
  • xiàn
  • zhōng
  • chá
  • duì
  •  
  • ,所得商舍弃整数,视余数在曲线中查对。
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  • jiē
  • zài
  • guó
  • wài
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  • guǎng
  • fàn
  • yīng
  • yòng
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  •   生物节律在国外已获得广泛应用。我国
  • zhōng
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  • mín
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  • diàn
  • tái
  • céng
  • zuò
  • guò
  • zhuān
  • mén
  • dào
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  • 中央人民广播电台也曾做过专门报道。随着现
  • dài
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  • de
  • zhǎn
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  • shēng
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  • de
  • yán
  • jiū
  • jiāng
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  • 代科学技术的发展,生物节律的研究必将更加
  • shēn
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  • yīng
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  • shì
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  • 妈总是会安慰我,鼓励我。
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  • kǎo
  •   这次我参加学校奥数组的选拔考试,考
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  • dàn
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  • juàn
  • 得很不好,但是妈妈一点也没怪我。她拿着卷
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  • děng
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  • de
  • àn
  • dōu
  • xiǎng
  • 子,不急也不忙。等着我把每一题的答案都想
  • chū
  • 谁说没有规则

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  • shuí
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  •   谁说没有规则
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  •   喀什十小 (3)班  
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  •   何资奇  指导老师:杨可欣  
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  • shuí
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  • yǒu
  • guī
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  •   谁说没有规则

    这件事真让我自豪

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  • jiǔ
  • qián
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  • zuò
  •   不久以前,我做

    找回自信

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  • zài
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  • dàn
  •   我在小学期间曾换过了许多位老师,但
  • zuì
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  • de
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  • de
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  • lǎo
  • shī
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  • 最记忆犹新的是新调来的和蔼可亲的杨老师。
  • bāng
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  • dàn
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  • bāng
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  • le
  • 他帮助了我很多,但更重要的是帮我找回了自
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  • shǐ
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  • xìn
  • de
  • yǎn
  • shén
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  • 信,使我拥有了自信的眼神。
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  • dōu
  •   在一个喧闹的课间,同学们都

    观看航模飞机表演

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  • zài
  • cāo
  • chǎng
  •   星期一早上,我们全校全体师生在操场
  • shàng
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  • xiǎng
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  • guó
  • 上集合,随着国歌响起,国旗
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  • huǎn
  • huǎn
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  • shǎo
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  •   缓缓升起,升完国旗后。北流?少年宫的
  • liú
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  • xué
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  • wéi
  • 刘老师来我们的学校,为我
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  • háng
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  • háng
  • biǎo
  • yǎn
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  •   们进行精彩的航模飞行表演。
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  • fēi
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  • liú
  •   飞机在刘