防癌十二条

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  • shí
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  • piān
  • wèi
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  • 1.不偏食,不偏味;
  • 2
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  • chī
  • tóng
  • yàng
  • shí
  • huò
  • tóng
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  • yào
  •  
  • 2.不长期吃同样食物或服同一类药物;
  • 3
  •  
  • chī
  • fàn
  • guò
  • liàng
  •  
  • shè
  • guò
  • duō
  • de
  • zhī
  • fáng
  •  
  • 3.吃饭不过量,不摄取过多的脂肪;
  • 4
  •  
  • jiǔ
  •  
  • 4.不酗酒;
  • 5
  •  
  • chàng
  • jiè
  • yān
  •  
  • 5.提倡戒烟;
  • 6
  •  
  • shè
  • shì
  • liàng
  • de
  • wéi
  • shēng
  • a
  •  
  • C
  •  
  • E
  •  
  • duō
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  • 6.摄取适量的维生素 aCE,多吃带
  • shū
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  •  
  • shuǐ
  • guǒ
  • xiān
  • wéi
  • duō
  • de
  • shí
  •  
  • 色蔬菜、水果及纤维素多的食物;
  • 7
  •  
  • miǎn
  • chī
  • guò
  • xián
  • guò
  • shí
  •  
  • 7.避免吃过咸过热食物;
  • 8
  •  
  • chī
  • shāo
  • le
  • de
  • shí
  •  
  • 8.不吃烧糊了的食物;
  • 9
  •  
  • chī
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  • 9.不吃霉烂的食物;
  • 10
  •  
  • miǎn
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  • guāng
  •  
  • 10.避免强烈日光浴;
  • 11
  •  
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  • 11.不过分疲劳;
  • 12
  •  
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  • cháng
  • zǎo
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