唱歌也是锻炼身体

  •  
  •  
  • tōng
  • cháng
  •  
  • xīn
  • fèi
  • de
  • gōng
  • néng
  • zài
  • duō
  • shù
  • chéng
  • nián
  • rén
  • zhōng
  • huì
  •   通常,心和肺的功能在大多数成年人中会
  • suí
  • zhe
  • nián
  • líng
  • de
  • zēng
  • jiā
  • ér
  • shuāi
  • tuì
  •  
  • xiē
  • yān
  • guò
  • zhe
  • píng
  • jìng
  • 随着年龄的增加而衰退,那些吸烟和过着平静
  • shēng
  • huó
  • de
  • rén
  • shuāi
  • tuì
  • gèng
  • kuài
  •  
  • dàn
  • shì
  •  
  • měi
  • guó
  • ěr
  • de
  • 生活的人则衰退得更快。但是,美国巴尔的摩
  • quán
  • guó
  • nián
  • líng
  • yán
  • jiū
  • suǒ
  • lǎo
  • nián
  • xué
  • yán
  • jiū
  • zhōng
  • xīn
  • de
  • mài
  • kǎi
  • 全国年龄研究所老年医学研究中心的麦克米凯
  • suǒ
  • jìn
  • háng
  • xiàng
  • yán
  • jiū
  • zhǐ
  • chū
  •  
  • tōng
  • guò
  • chàng
  • jiǎn
  • màn
  • zhè
  • zhǒng
  • 所进行一项研究指出:通过唱歌可以减慢这种
  • shuāi
  • tuì
  •  
  • suǒ
  • biǎo
  • kǎi
  •  
  • wéi
  • le
  • shǐ
  • zhǎng
  • shòu
  •  
  • 衰退。所以表克米凯建议,为了使自己长寿,
  • jǐn
  • zài
  • yǎn
  • chū
  • zhōng
  • yào
  • chàng
  •  
  • ér
  • qiě
  • zài
  • jiā
  • zhōng
  • zuò
  • shì
  • shí
  • yào
  • 不仅在演出中要唱歌,而且在家中做事时也要
  • chàng
  •  
  • zhè
  • zhī
  • shì
  • xīn
  • shàng
  • dào
  • kuài
  • gǎn
  •  
  • shēn
  • guān
  • 唱歌,这不只是心理上得到快感,身体器官也
  • dào
  • duàn
  • liàn
  •  
  • 得到锻炼。
  •  
  •  
  • mài
  • kǎi
  • céng
  • nián
  • líng
  • cóng
  • 28
  • suì
  • dào
  • 65
  • suì
  • de
  •   麦克米凯曾把年龄从28岁到65岁的一组
  • chàng
  • yǎn
  • yuán
  • tóng
  • lìng
  • chàng
  • de
  • nián
  • qīng
  • rén
  • jiào
  •  
  • fèn
  • bié
  • 歌唱演员同另一组不唱歌的年轻人比较,分别
  • liàng
  • men
  • de
  • xīn
  •  
  • fèi
  • gōng
  • néng
  •  
  • yán
  • jiū
  • jié
  • guǒ
  • xiǎn
  • shì
  • chū
  • chàng
  • 测量他们的心、肺功能。研究结果显示出歌唱
  • yǎn
  • yuán
  • men
  • yǒu
  • gèng
  • qiáng
  • jiàn
  • de
  • xiōng
  • ròu
  • gèng
  • wéi
  • liáng
  • hǎo
  • de
  • xīn
  • 演员们具有更强健的胸壁肌肉和更为良好的心
  • zāng
  • bèng
  • xuè
  • gōng
  • néng
  •  
  • jìn
  • guǎn
  • zhè
  • xiē
  • chàng
  • jiā
  • zhōng
  •  
  • yǒu
  • de
  • yān
  •  
  • 脏泵血功能,尽管这些歌唱家中,有的吸烟,
  • yǒu
  • de
  • cóng
  • lái
  • méi
  • yǒu
  • cóng
  • shì
  • rèn
  • xìng
  • de
  • duàn
  • liàn
  •  
  • dàn
  • shì
  • 有的从来没有从事任何体育性的锻炼,但是他
  • men
  • dōu
  • bǎo
  • chí
  • zhe
  • fèi
  • huó
  • liàng
  • de
  • tuō
  • shì
  • shēn
  •  
  • men
  • de
  • 们都保持着大肺活量的脱膜式深呼吸。他们的
  • xīn
  • zāng
  • gōng
  • zuò
  • gèng
  • yǒu
  • xiào
  •  
  • xīn
  • chàng
  • de
  • rén
  • dōu
  • 心脏也工作得更有效率,心率比不唱歌的人都
  •  
  • 低。
  •  
  •  
  • zǒng
  • zhī
  •  
  • yào
  • kōng
  • jìn
  • chū
  • de
  • chàng
  • shì
  • zhǒng
  • běn
  •   总之,需要空气进出的唱歌是一种基本
  • de
  • de
  • duàn
  • liàn
  • fāng
  • shì
  •  
  • yóu
  • yǒng
  •  
  • huá
  • chuán
  •  
  • 的呼吸肌的锻炼方式,它也和游泳、划船、瑜
  • gōng
  • yàng
  •  
  • yǒu
  • xiào
  • jiā
  • qiáng
  • xiōng
  •  
  • zhè
  • jiě
  • shì
  • qīng
  • le
  • 伽气功一样,有效地加强胸肌。这也解释清了
  • wéi
  • shí
  • me
  • zhí
  • chàng
  • jiā
  • men
  • jīng
  • cháng
  • néng
  • chàng
  • de
  • rén
  • duō
  • huó
  • 2
  • 为什么职业歌唱家们经常能比不唱歌的人多活2
  • 0
  • nián
  • shèn
  • zhì
  • gèng
  • duō
  • de
  • xiàn
  • xiàng
  •  
  • 0年甚至更多的现象。
     

    相关内容

    益血壮神要算枣

  •  
  •  
  • zǎo
  • shì
  • guó
  • zāi
  • péi
  • shǐ
  • yōu
  • jiǔ
  • de
  • guǒ
  • shù
  • zhī
  •  
  • zài
  •   枣是我国栽培历史悠久的果树之一,在
  • duō
  • shū
  • zhōng
  • dōu
  • yǒu
  • guān
  • zǎo
  • de
  • zǎi
  •  
  • zǎo
  • de
  • zāi
  • péi
  • yuán
  • 许多古书中都有关于枣的记载。枣的栽培起源
  •  
  • yuǎn
  • zài
  • zhōu
  • dài
  • qián
  •  
  • zhì
  • jīn
  • yǒu
  • 3000
  • duō
  • nián
  • de
  • shǐ
  • ,远在周代以前,至今已有 3000 多年的历史
  •  
  • zài
  • qín
  • hàn
  • shí
  • dài
  •  
  • zǎo
  • shèng
  • háng
  • zāi
  • péi
  •  
  • qiě
  • chéng
  • wéi
  • zhǔ
  • yào
  • 。在秦汉时代,枣已盛行栽培,且已成为主要
  • jīng
  • zuò
  •  
  • zài
  • zāi
  • péi
  • guǎn
  • shàng
  • yǒu
  • jiào
  • wán
  • 经济作物。在栽培管理上有较完

    元朝皇陵难寻之谜

  •  
  •  
  • dào
  • shǎn
  • jìng
  • nèi
  •  
  • jiù
  • huì
  • kàn
  • dào
  • qín
  • yuán
  • shàng
  •   一到陕西境内,就会看到秦川原野上那一
  • zuò
  • zuò
  • xiǎo
  • shān
  • de
  • wáng
  • líng
  • qǐn
  •  
  • zhè
  • xiē
  • dōu
  • shì
  • hàn
  • táng
  • wáng
  • 座座小山似的帝王陵寝。这些大都是汉唐帝王
  • hòu
  • fēi
  • de
  • fén
  •  
  • shì
  • dào
  • qián
  • wéi
  • zhǐ
  •  
  • guó
  • yuán
  • dài
  • wáng
  • 后妃的坟墓。可是到目前为止,我国元代帝王
  • de
  • líng
  • què
  • hěn
  • nán
  • xún
  • zhǎo
  •  
  • yuán
  • lái
  •  
  • zhè
  • dāng
  • shí
  • méng
  • xià
  • 的陵墓却很难寻找。原来,这与当时蒙古族下
  • zàng
  • de
  • guàn
  • yǒu
  • guān
  •  
  • 葬的习惯有关。
  •  
  •  
  • shǐ
  • liào
  • zǎi
  •   据史料记载

    身轻体弱的海蛰也能致人死命

  •  
  •  
  • hǎi
  • zhē
  • shì
  • zhǒng
  • děng
  • dòng
  •  
  • lián
  • guān
  • dōu
  • méi
  • zhǎng
  • quán
  •  
  •   海蜇是一种低等动物,连五官都没长全。
  • de
  • yóu
  • dòng
  • néng
  • hěn
  •  
  • yīn
  • huì
  • zhǔ
  • dòng
  • gōng
  • rén
  •  
  • dàn
  • 它的游动能力很低,因此不会主动攻击人。但
  • shì
  • yào
  • zhāo
  •  
  • guǒ
  • de
  • shēn
  • xiàng
  • pèng
  • 是你可不要去招惹它,如果你的身体与它相碰
  • zài
  • jiù
  • huì
  • běn
  • néng
  • zhē
  •  
  • suǒ
  • néng
  • zhí
  • jiē
  • yòng
  • shǒu
  • 在一起它就会本能地蜇你。所以不能直接用手
  • lāo
  • hǎi
  • zhē
  •  
  • yóu
  • shì
  • xià
  • zài
  • hǎi
  • bīn
  • yóu
  • yǒng
  • de
  • 去捕捞海蜇。尤其是夏季在海滨游泳的

    航天飞机上的故事

  •  
  •  
  • háng
  • yuán
  • 1983
  • nián
  • 6
  • yuè
  • 18
  •  
  • měi
  • guó
  •  
  •   第一个女宇航员1983618日,美国“
  • tiāo
  • zhàn
  • zhě
  •  
  • hào
  • háng
  • tiān
  • fēi
  • èr
  • cóng
  • luó
  • zhōu
  • de
  • kěn
  • 挑战者”号航天飞机第二次从佛罗里达州的肯
  • háng
  • tiān
  • zhōng
  • xīn
  • shè
  • shàng
  • tiān
  •  
  • rào
  • qiú
  • fēi
  • háng
  • 98
  • quān
  • hòu
  •  
  • 尼迪航天中心发射上天,绕地球飞行98圈后,
  • 6
  • yuè
  • 24
  • zài
  • jiā
  • zhōu
  • de
  • shā
  • shùn
  • jiàng
  • luò
  •  
  • 624日在加利福尼亚州的沙漠里顺利降落。
  • shā
  • ?
  • lài
  • jiù
  • shì
  • shì
  • jiè
  • shàng
  • 莎莉?赖德就是世界上第

    宣誓戒酒

  •  
  •  
  • jìn
  • cháo
  • de
  • xiē
  • shū
  • rén
  • suǒ
  • tuō
  •  
  • měi
  • jiǔ
  •   晋朝的一些读书人无所寄托,每日里以酒
  • xiāo
  • shí
  • guāng
  •  
  • bèi
  • chēng
  • zuò
  •  
  • zhú
  • lín
  • xián
  •  
  • zhī
  • de
  • liú
  • líng
  • jiù
  • 消磨时光。被称作“竹林七贤”之一的刘伶就
  • shì
  • yǒu
  • míng
  • de
  • jiǔ
  • guǐ
  •  
  • shì
  • jiǔ
  • mìng
  •  
  • měi
  • guǎn
  • zǒu
  • 是一个有名的酒鬼。他嗜酒如命,每日不管走
  • dào
  •  
  • jiǔ
  • shì
  • suí
  • shēn
  • xié
  • dài
  • de
  • dōng
  •  
  • yǒu
  • shí
  • guī
  • lái
  • 到哪里,酒是必须随身携带的东西。有时归来
  • mǐng
  • dǐng
  • zuì
  •  
  • yǒu
  • shí
  • zuì
  • páng
  •  
  • 酩酊大醉,有时则醉卧路旁。

    热门内容

    向往奥运

  • 2001
  • nián
  • 7
  • yuè
  • 13
  •  
  • guó
  • zhōng
  • huò
  • le
  • 2008
  • nián
  • 2001713日,我国终于获得了2008
  • ào
  • yùn
  • huì
  • de
  • bàn
  • quán
  •  
  • 2008
  • nián
  •  
  • zhè
  • dòng
  • rén
  • xīn
  • de
  • shí
  • 奥运会的举办权。2008年,这激动人心的时刻
  • zhōng
  • lái
  • dào
  • le
  •  
  • 终于来到了!
  •  
  •  
  • ài
  • ào
  • yùn
  •  
  • shì
  • yīn
  • wéi
  • ào
  • lín
  • jīng
  • shén
  •   我喜爱奥运,是因为奥林匹克精神把我
  • gǎn
  • rǎn
  • le
  •  
  • ào
  • yùn
  • shǐ
  • gǎn
  • dào
  • le
  • liàng
  •  
  • gǎn
  • dào
  • le
  • yǒu
  • 感染了。奥运使我感到了力量,感到了友谊

    有智慧的人

  •  
  •  
  • sēn
  • lín
  • biān
  •  
  • shān
  • jiǎo
  • xià
  •  
  • qín
  • kuài
  • de
  • nóng
  • mín
  • zài
  • zǎo
  •   森林边,山脚下,一个勤快的农民在起早
  • hēi
  • gēng
  •  
  • yīn
  • wéi
  • gēng
  • zhǒng
  • jiē
  • jiāng
  • guò
  •  
  • zhuā
  • 摸黑地耕地,因为耕种季节即将过去,他得抓
  • jǐn
  • shí
  • jiān
  •  
  • suǒ
  • cóng
  • qīng
  • zǎo
  • dào
  • shǎng
  • dōu
  • méi
  • xiē
  •  
  • zhí
  • dào
  • 紧时间,所以从清早到晌午都没歇息,直到肚
  • è
  • shí
  • fèn
  • nán
  • shòu
  • shí
  •  
  • cái
  • niú
  • è
  • xiè
  • xià
  • lái
  •  
  • ràng
  • niú
  • 子饿得十分难受时,他才把牛轭卸下来,让牛
  • chī
  • cǎo
  •  
  • rán
  • hòu
  • huí
  • jiā
  • chī
  • fàn
  •  
  • 自己去吃草,然后回家去吃饭。
  •  
  •  
  • jìn
  •   附近

    铅笔盒自述

  •  
  •  
  • yuán
  • shì
  • fàng
  • zài
  • huò
  • jià
  • shàng
  • de
  • qiān
  •  
  • měi
  • tiān
  •   我原是一个放在货架上的铅笔盒。每天
  • dōu
  • guò
  • zhe
  • yōu
  • xián
  • de
  •  
  • zhí
  • dào
  • yǒu
  • tiān
  •  
  • de
  • xiǎo
  • zhǔ
  • rén
  • 都过着悠闲的日子。直到有一天,我的小主人
  • mǎi
  • huí
  • jiā
  • hòu
  •  
  • jiù
  • biàn
  • chéng
  • lìng
  • jiǎo
  •  
  • jiù
  • máng
  • 把我买回家后,我就变成另一个角色,也就忙
  • lái
  •  
  •  
  •  
  • zhuāng
  • jìn
  • le
  • dōng
  •  
  • yǒu
  • xiàng
  •  
  • 碌起来。“肚子”里也装进了东西,有橡皮、
  • qiān
  • hái
  • yǒu
  • gāng
  • děng
  • děng
  •  
  • 铅笔还有钢笔等等。
  •  
  •  
  •   我

    养了一次花,我爱了

  •  
  •  
  • zài
  • chūn
  • tiān
  • de
  • shí
  • hòu
  •  
  • dài
  • lái
  • pén
  • xiàng
  •  
  •   记得在春天的时候,妈妈带来一盆像”
  • yáng
  • cōng
  • tóu
  •  
  • yàng
  • de
  • dōng
  •  
  • hǎo
  • shàng
  • qián
  • wèn
  •  
  •  
  • 洋葱头“一样的东西,我好奇地上前去问:“
  •  
  • zhè
  • shì
  • shí
  • me
  • ya
  •  
  •  
  • shù
  • zhǐ
  •  
  • de
  • 妈妈,这是什么呀?”妈妈竖起拇指,得意的
  • shuō
  •  
  •  
  • zhè
  • shì
  • xīn
  • xīn
  • cóng
  • jiē
  • shàng
  • zhǎo
  • dào
  • mǎi
  • huí
  • lái
  • de
  • 说:“这可是我辛辛苦苦从街上找到买回来的
  •  
  • yào
  • hǎo
  • hǎo
  • zhào
  • ò
  •  
  •  
  • ,你要好好照顾它哦!”

    有泪你就哭出声吧

  •  
  •  
  •  
  • zuò
  • zài
  • kuài
  • shí
  • tóu
  • shàng
  •  
  • shǒu
  • wán
  • nòng
  • zhe
  • gēn
  •   他,坐在一块石头上,手里玩弄着几根
  • shù
  • zhī
  •  
  • yǎn
  • jīng
  • wàng
  • zhe
  • jiǎo
  • xià
  • jīng
  • bèi
  • cǎi
  • yán
  • yán
  • shí
  • shí
  • 树枝,眼睛望着脚下那已经被他踩得严严实实
  • de
  • huáng
  •  
  • shēn
  • suí
  • de
  • yǎn
  • jīng
  • xiě
  • mǎn
  • le
  • bēi
  • āi
  • shī
  • luò
  •  
  • wàng
  • 的黄土,深遂的眼睛里写满了悲哀和失落。望
  • zhe
  • huáng
  •  
  • gǎn
  • dào
  • dān
  • chóu
  • chàng
  •  
  • hěn
  • xiǎng
  •  
  • 着黄土,他感到孤单和惆怅。他很想哭。
  •  
  •  
  • yuán
  • lái
  • shēng
  • huó
  • zài
  • huān
  • de
  •   他原来生活在一个欢乐的四